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孕婦需要多補充什麼維生素好

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質,在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。而孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加。孕婦不要自己隨意補維生素。什麼時候開始補?補多少的量?這些最好按照醫生的囑咐進行。

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補葉酸食譜

一、什麼是葉酸?
葉酸是一種水溶性維生素也叫維生素B9,因最初是從菠菜葉 中提取得到的,故稱為葉酸。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球,增強免疫能力,一旦缺乏葉酸,會發生嚴重貧血,因此葉酸又被稱為造血維生素

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孕妇缺铁的危害

孕婦為什麼要補鐵,要補多少鐵?  

 

健康專家指出,鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一,孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤,有點蒼白,出現心慌、乏力,經常頭暈,心悸呼吸加速,注意難以集中,耳鳴、目眩、疲倦怕冷等,缺鐵嚴重時症狀會表現的更加明顯,還可導致胎兒宮內缺氧,生長發育遲緩,生後智力發育障礙,生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。假如孕婦發生缺鐵性貧血,不僅容易在分娩時發生各種合併症,對胎兒的影響更大,例如導致胎兒宮內發育遲緩、低出生體重、早產、死產、新生兒死亡等。此外,還會影響到胎兒免疫系統的發育。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備,因此,在孕期補充一定劑量的鐵劑很有必要。

 

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托腹帶到底有什麼作用?

什麼是托腹帶?  

 

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部減輕脊椎壓力。托腹帶,是一條有彈性的帶子,為那些感覺肚子比較大,比較重走路的時候都需要用手托著肚子的人提供幫助,尤其是連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛的孕婦,它可以從下腹部微微傾斜地托起孕媽咪增大的腹部,阻止子宮下垂,固定胎位,還有胎位為臀位,所以孕婦使用托腹帶是很有必要的,它對胎兒的發育有很大的好處,可以使胎兒有安定的感覺。

 

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孕婦缺少葉酸有什麼危害?

葉酸是一種水溶性維生素也叫維生素B9,因最初是從菠菜葉 中提取得到的,故稱為葉酸。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球,增強免疫能力,一旦缺乏葉酸,會發生嚴重貧血,因此葉酸又被稱為“造血維生素”

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清宮生男生女表

清宮生男生女表是什麼?

清宮生男生女表相傳是由一名中國科學家發明的,是依據陰陽五行和八卦的演繹,再加上時間推算而得。他同時為此畫成生男生女圖,埋在一個有700年歷史的皇陵下。

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待產包清單整理

35~36周時就應該準備了,這個時候即將生產,產前徵兆隨時出現,有些孕婦可能要提前生產,因此需提前準備。

 

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夏天是吃西瓜季節,吃西瓜有些禁忌需注意

 

  夏季吃西瓜禁忌有很多,西瓜是一種很不錯的 水果,但吃西瓜的時候禁忌也是很多的。西瓜屬於生冷的 食物,體質虛弱的朋友和月經不調的朋友年紀大了的朋友,都不宜多吃西瓜...

 

吃西瓜禁忌
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白襯衣變暗黃洗白小知識

夏天到了,人們即將換上漂亮的薄衣。但每當把壓箱底的白襯衫拿出來時,常會發現顏色已經變得暗黃了。如何讓襯衣變白?

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中風前的小信號 不可忽視!!

中風是否可提前預防? 中風是否有些徵兆,有不少中風患者發病前在短時刻內出現過一側四肢無力或麻痹症狀,伴隨有突然說話口齒不清或咬字不清,但運氣好時上述幾個症狀有時在數分鐘內消失,而忽略不重視..

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東森集團近來還購買香港美妝電商平台草莓網進軍國際,跨入直銷事業,開創多角化經營。

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泡菜製作大公開-台灣美食小吃臭豆腐配菜

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臭豆腐最佳絕配-泡菜,這是我認識的美食夜市老闆私傳泡菜作法,其實不難,沒有外面教學這麼複雜,路邊攤在賣臭豆腐泡菜就是樸實沒有其他的添加物光賣炸臭豆腐而沒有泡菜,生意肯定是大打折扣的,如何在家作出健康衛生美味的泡菜? 今天就來針對泡菜作法詳細說明

 

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