落枕了怎麼辦?

落枕原因

 

為什麼會落枕呢?多半是是頸部長時間處於壓力之下所造成

 

1.睡覺姿勢,導致落枕:尤其是趴著睡的人,脖子勢必是轉到極限,睡太熟沒有變換姿勢紓解頸部的壓力,脖子也會落枕

 

2.枕頭的高度不適合,枕頭太高、太低使得頸部無法適當地受到支撐,頸部肌肉過度勞累,導致落枕。

 

3. 另外,氣溫變冷、脖子肌肉保暖較差時,也較容易造成落枕。建議秋冬季節要注意肩頸保暖

 

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中風前的小信號 不可忽視!!

中風是否可提前預防? 中風是否有些徵兆,有不少中風患者發病前在短時刻內出現過一側四肢無力或麻痹症狀,伴隨有突然說話口齒不清或咬字不清,但運氣好時上述幾個症狀有時在數分鐘內消失,而忽略不重視..

其實,這是細小腦血栓引起的瞬間腦部分缺血,醫學上稱為小中風。約有一半小中風患者可能在5年內發生較嚴重中風癱瘓,因此不可忽視小中風,應及早就診預治。

 

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心肌梗塞發生時,你只有 10 秒的自救時間!學會 3 步驟,你就能救自己一命!

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