媽咪寶貝 · 28. June 2018
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。而孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加。孕婦不要自己隨意補維生素。什麼時候開始補？補多少的量？這些最好按照醫生的囑咐進行。
媽咪寶貝 · 28. June 2018
1.香菇切成小朵，油菜根切下來；2.調一碗澱粉水。涼白開，加耗油，糖，鹽，生抽，澱粉；3.鍋內加油；4.放入香菇根，為了讓油菜根多加熱一會兒；5.放入香菇爆炒；6.炒到香菇軟了為止；7.加入油菜炒；8.淋一半的澱粉水；9.裝盤；10.剩下的澱粉水倒入鍋內，加熱成濃稠的汁，澆在香菇油菜上
媽咪寶貝 · 21. June 2018
健康專家指出，鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，出現心慌、乏力，經常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，耳鳴、目眩、疲倦怕冷等，缺鐵嚴重時症狀會表現的更加明顯，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。假如孕婦發生缺鐵性貧血，不僅容易在分娩時發生各種合併症，對胎兒的影響更大，例如導致胎兒宮內發育遲緩、低出生體重、早產、死產、新生兒死亡等。此外，還會影響到胎兒免疫系統的發育。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期補充一定劑量的鐵劑很有必要。
媽咪寶貝 · 21. June 2018
葉酸是一種水溶性維生素也叫維生素B9，因最初是從菠菜葉 中提取得到的，故稱為葉酸。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”
19. May 2018
頸項周圍有很多塊肌肉，它們按照大腦的指揮，調整頭的位置，輪流變換睡姿讓身體各部位獲得到休息。人睡著了，大腦反應能力降低，如因睡覺姿勢使頸椎受壓迫，或者枕頭太高、太低，頸部有的肌肉長時間過度勞累，得不到休息，它自己就會強烈收縮，使脖子變得僵硬，這就是人們常說的落枕
